سلفژ چیست

واقعیت این است که برای تمرین ساز شما نیاز به توانایی های فیزیکی از جمله تقویت عضلات و آمادگی ذهنی دارید.هر دوی اینها با تمرین های مداوم به دست خواهند امد. اما میزان این تمرین های مداوم چقدر است؟اکثر اساتید و مربیان حرفه ای برای هنرجویان خود برنامه هایی برای تمرین ارائه می کنند.یک مربی ساز بهتر از هر کسی می داند هنرجوی او چه ضعف هایی دارد و بر روی چه مسائلی باید بیشتر تمرکز و تمرین کند.مثلا هنرجویی,تمرین,روزانه,انجام ...ادامه مطلب