آیا تمرین ساز را باید روزانه انجام داد؟

واقعیت این است که برای تمرین ساز شما نیاز به توانایی های فیزیکی از جمله تقویت عضلات و آمادگی ذهنی دارید.هر دوی اینها با تمرین های مداوم به دست خواهند امد. اما میزان این تمرین های مداوم چقدر است؟اکثر اساتید و مربیان حرفه ای برای هنرجویان خود برنامه هایی برای تمرین ارائه می کنند.یک مربی ساز بهتر از هر کسی می داند هنرجوی او چه ضعف هایی دارد و بر روی چه مسائلی باید بیشتر تمرکز و تمرین کند.مثلا هنرجویی در لگاتو ضعف دارد یا در گام نوازی و آرپژ، ریتم و...جزئیات برنامه یک تمرین بر عهده مربیان و آموزگاران ساز است.اکثر مربیان که به روش های آکادمیک اقدام به تدریس می کنند روی یک کتاب یا متد مشخص تمرکز ندارند بلکه مجموعه ای از روش ها را برای یک هنرجو یا هنرجویان در نظر می گیرند.
چرا که هر هنرجو با هنرجوی دیگر دارای تفاوت است. در واقع به تعداد هنرجوان موسیقی، استعدادهای مختلف، اخلاق های متفاوت و از نظر سنی نیز تفاوت هایی بین هنرجویان وجود دارد.هیچ وقت نمی توان با یک کتاب به سراغ تمام هنرجویان رفت. این مسئله نشان از ضعف یا حتی عدم صلاحیت در مربی یا مربیان ساز به علت عدم اشراف در بحث معلمی سازاست. این مسئله را بخاطر داشته باشید یک نوازنده خوب الزاما معلم خوبی نخواهد بود و برعکس.
اما جدا از جزئیات تمرین که مشخصا توسط مربی اعلام می شود مطالبی به صورت عمومی درباره میزان و حجم تمرین وجود دارد.برای علاقه مندانی که ساز را می خواهند به صورت حرفه ای دنبال کنند یک برنامه منظم بسیار حائز اهمیت است.دقیقا مانند ورزشکارانی که می خواهند برای المپیک آماده شوند.
تمرینات روزانه بسیار مفید هستند اما در طول هفته همیشه یک روز را به خودتان مرخصی دهید. یعنی در هفت روز هفته یک روز را تمرین نکنید و سعی کنید به مسائل دیگر بپردازید مثلا تفریح کنید یا به مسائل خانوادگی و... این مسئله باعث می شود احساس ملال اور تمرین های مداوم بر روی شما کمتر شود.
در مورد ساعات تمرین این تصور که یک تمرین سنگین چند ساعته در یک روز، می تواند جای تمرین های کوچکتر چند روزه را بگیرد، بسیار اشتباه بوده و برای عضلات و مفاصلی که آمادگی تمرین ندارند، ضرررسان است. بهترین حالت این است که برای تمرین ساز به صورت جداگانه(با دیگر تمرین های موسیقی مانند تئوری، سلفژ و...)ساعات مشخصی را در روز در نظر بگیرید.موسیقی هم برای بسیاری از افراد و مانند دیگر مباحث یادگیری در ساعات اولیه صبح بسیار موثر تر آموخته خواهد شد.اما بسیاری از هنرجویان سعی می کنند با شب بیداری تمرین کنند.دقت کنید شب بیداری نهایتا عارضه هایی دارد که بر فیزیک بدن شما تاثیر نامطلوب خواهد داشت.
همانگونه که عنوان شد سعی کنید با برنامه های مشخص تمرین ها رو شروع کنید.هرجا احساس کردید تمرین ها خشک هستند و خسته کنند شده اند با مربی خود مشورت کنید. تغییراتی در تمرین ها و ساعات تمرین و همچنین تعداد روزهای تعطیلی و مرخصی به خود بدهید.
یکی از راه های فرار از خستگی های تکراری در تمرین موسیقی همنوازی با ساز های هم نوع یا مختلف است. جدا از اینکه همنوازی به شما کار گروهی و تفکر گروهی را یاد می دهد، نوعی صمیمت هم بین شما و سایرین ایجاد می کند. این احساس دوستی باعث  تلطیف احساس خستگی های مزمن از تمرین های سنگین را به وجود می آورد.
نکته اخر اینکه یک ساعت تمرین مفید مساوی است با ده ساعت تمرین غیرمتمرکز و اشتباه، بنابراین در اجرای تمرینات تمرکز ذهنی کامل داشته باشید.
موضوعات مرتبط: آیا تمرین ساز را باید روزانه انجام داد؟ سلفژ چیست...